„Nicht stören“ beim iPhone – alles, was du zum Ruhemodus wissen musst

Die Aktivierung des Ruhemodus ist mit einem Klick möglich, kann aber auch individuell mit ein paar mehr Klicks in den Einstellungen angepasst werden. Insgesamt aber alles ganz easy. Einmal aktiviert, überträgt sich der „Do not disturb“-Mode auf alle deine verknüpften Geräte – also zum Beispiel auch auf dein MacBook und deine Apple Watch.  

Das sind deine Möglichkeiten, um ihn einzuschalten und anzupassen: 

1. Schnellaktivierung

Per Schnellaktivierung kannst du die „Nicht stören“-Funktion nach Bedarf und auf unbestimmte Zeit einstellen. Du musst sie dann auch aktiv ausschalten, wenn du wieder erreicht werden willst.

Und so geht´s:  

1. Streiche einmal vom oberen rechten Rand des Bildschirms deines iPhones nach unten und öffne dadurch das Kontrollzentrum. Bei älteren Modellen gelangst du ins Kontrollzentrum, indem du von unten nach oben wischst
2. Tippe auf das Mondsymbol. Jetzt ist der „Nicht stören“-Modus aktiviert und du hast deine Ruhe
3. Zum Deaktivieren musst du das Ganze einfach noch mal genauso wiederholen – wieder runterziehen bzw. hochwischen, auf das Symbol tippen, fertig 

Alternativ kannst du jeweils auch Siri bitten, den „Nicht stören“-Modus ein- und wieder auszustellen. Sag dazu einfach: „Hey Siri, aktiviere ‚Nicht stören‘!“ zum Einschalten und "Hey Siri, deaktiviere ‚Nicht stören‘!" zum Ausschalten. 

2. Zeitpläne erstellen

Wenn du schon weißt, zu welchen Zeiten des Tages oder der Nacht du deine Ruhe brauchst – oder wenn du dich selbst ein bisschen disziplinieren möchtest –, kannst du die „Nicht stören“-Zeit auch vorplanen.  

1. Geh dazu in deine Einstellungen und zu > Nicht stören
2. Aktiviere den Punkt Geplant und stell flexibel die Zeiten ein, in denen du nicht gestört werden willst

3. Anpassungen und Ausnahmen

Du scheust dich ein bisschen vor der „Nicht stören“-Funktion, weil du Sorge hast, im Notfall für deine Lieben nicht erreichbar zu sein? Kein Ding! Schließlich kannst du auch einstellen, wenn dich jemand auch im „Nicht stören“-Modus erreichen soll.  

• So kannst du unter den Einstellungen beispielsweise aussuchen, ob dich alle, niemand oder nur Favoriten per Anruf erreichen dürfen
• Außerdem kannst du festlegen, dass nur wiederholte Anrufe durchgehen. Wenn jemand dich also innerhalb von wenigen Minuten zweimal anruft, wird der Anruf durchgestellt. Das entspricht übrigens auch der Voreinstellung
• Zudem ist es möglich, Nachrichten von bestimmten Personen oder Apps immer durchzulassen

Kleiner Tipp: Besprich dich mit deiner Familie und deinen engsten Freund:innen am besten, was sie im Notfall tun können, um dich zu erreichen. Du kannst zum Beispiel auch in deinem iPhone-Status teilen, dass du gerade im „Nicht stören“-Modus bist. 

Wenn du im „Nicht stören“-Modus bist, werden auditive, haptische und visuelle Benachrichtigungen unterdrückt. Das heißt, dein Handy gibt keinen Ton mehr von sich, vibriert nicht mehr und zeigt auch keine Pop-up- oder Push-Benachrichtigungen an – außer natürlich, du hast entsprechend Ausnahmen eingestellt.  

Im „Nicht stören“-Modus bekommen deine Anrufer:innen dann zum Beispiel ein Besetzt-Zeichen und dein Handy bleibt stumm, sammelt aber alle Anrufversuche im Anrufprotokoll. Nachrichten von WhatsApp und Co. ploppen nicht auf, trudeln aber dennoch ein.  

Das heißt: Wenn du aktiv die App öffnest, werden dir die neuen Nachrichten auch im Ruhemodus angezeigt. Sie machen sich nur nicht von selbst bemerkbar. 

Fokus-Funktion: „Nicht stören“-Modus, aber next Level

Mit dem Betriebssystemupdate auf iOS 15 hat der „Fokus“-Modus in die iPhone-Welt Einzug gehalten. Das ist im Grunde eine Ergänzung oder Erweiterung zum „Nicht stören“-Modus. Damit kannst du zwischen verschiedenen Profilen des Ruhemodus wählen, die unterschiedliche Dinge zulassen.  

Voreingestellt sind zum Beispiel Profile für Arbeit, Schlafen und Me-Time. Je nach Fokus-Profil dürfen dich dann passende Apps nach wie vor stören. Bei der Arbeit gehen zum Beispiel alle Mitteilungen von Arbeitsapps durch, während alles Private ausgeblendet wird. Dafür richtest du am besten selbst ein, welche Apps du für die Arbeit brauchst und welche dich eher ablenken.  

Zusätzlich kannst du in den Einstellungen eigene Profile nach deinen persönlichen Bedürfnissen einrichten. 

Wie richtet man die Fokus-Funktion ein?

1. Geh zu Einstellungen > Fokus
2. Wähle einen bestehenden Modus oder erstelle einen neuen
3. Personen und Apps zulassen: Bestimme, welche Personen dich im entsprechenden Modus erreichen und welche Apps dir Mitteilungen schicken dürfen. Du kannst auch Fokusfilter setzen und damit individuell festlegen, was die einzelnen Apps dürfen und was nicht
4. Terminieren: Stelle ein, wenn ein Modus immer zu bestimmten Zeiten, an bestimmten Orten oder auch bei der Nutzung bestimmter Apps automatisch aktiviert werden soll
5. Bildschirme anpassen: Du kannst auch separate Home- und Sperrbildschirme für deine einzelnen Fokus-Profile einrichten, damit dich beim Blick aufs Handy nichts ablenkt. Apps, die bei der Arbeit nichts zu suchen haben oder die du vorm Schlafengehen nicht nutzen möchtest, findest du dann zum Beispiel gar nicht erst auf dem Display 

Immer im richtigen Modus: Egal ob du dich auf die Arbeit oder den Unikram konzentrieren musst, einfach nur einen kleinen Powernap oder ausgiebig Digital Detox brauchst – mit der „Nicht stören“-Funktion bleibt der Handy-Bildschirm aus. Sie hält dir den Rücken frei und stellt sicher, dass du ganz in Ruhe ungestört bleiben und deine antisocial skills ausbauen kannst. Very mindful. Very demure.