Selfie machen: Tipps für richtig gute Fotos

Selfies richtig beleuchten

Wie bei jedem Foto ist das richtige Licht auch beim Selbstporträt essenziell für ein schönes Endergebnis. In der professionellen Fotografie spielt man zwar gern mit Schatten, um etwa Konturen oder bestimmte Merkmale im Gesicht hervorzuheben, beim Selfie ist das jedoch nicht so wichtig – und kann sogar eher störend sein. Gerade als Anfänger bist du mit einer gleichmäßigen Ausleuchtung auf der sicheren Seite.

• Nutze möglichst natürliches, diffuses Licht. Diffus bedeutet weich und großflächig. Ideal ist ein Platz vor oder neben einem Fenster, weil Tageslicht das Gesicht meist besonders natürlich wirken lässt.
• Positioniere dich bei wenig Licht zwischen zwei Lichtquellen. So wird dein Gesicht von mehreren Seiten beleuchtet und harte Schatten, etwa von der Nase auf die Oberlippe, werden reduziert.
• Achte darauf, dass Smartphone und Arm keinen Schatten auf dein Gesicht werfen. Wenn das Licht von vorne kommt, verändere leicht den Winkel deines Arms, des Smartphones oder der Lichtquelle, bis dein Gesicht frei von störenden Schatten ist.

• Tippe vor dem Auslösen auf dein Gesicht, damit die Kamera den Fokus und die Belichtung darauf ausrichtet. Viele Smartphones passen Helligkeit und Schärfe automatisch an den angetippten Bereich an.

   

Pro-Tipp: Für gleichmäßiges Licht lohnt sich eine Ringleuchte. Sie hält das Smartphone meist in der Mitte eines Lichtrings und leuchtet dein Gesicht direkt aus. Dadurch werden Schatten reduziert, und in den Augen entsteht oft eine ringförmige Lichtreflexion, die das Selfie professioneller wirken lässt. 

Selfie-Komposition: Goldener Schnitt und Perspektive

Auch der Bildaufbau entscheidet darüber, wie professionell und harmonisch dein Selfie wirkt. Besonders hilfreich ist dafür die Drittelregel: Teile das Bild gedanklich in neun gleich große Felder und platziere wichtige Elemente nicht genau in der Mitte, sondern entlang der Linien oder an den Schnittpunkten.

• Aktiviere in deiner Kamera-App das 3x3-Raster. Viele Smartphones bieten diese Funktion in den Kameraeinstellungen an. Das Raster hilft dir dabei, dich, andere Personen oder wichtige Motive gezielt im Bild zu platzieren.
• Positioniere dich nicht exakt in der Bildmitte. Vorteilhafter wirkt es oft, wenn dein Körper auf einer der vertikalen Linien liegt und dein Kopf sich ungefähr an einem der oberen Schnittpunkte befindet. So nutzt du grob die Ästhetik des „Goldenen Schnitts“.
• Achte bei Gruppen-Selfies oder Selfies mit Hintergrundmotiv auf eine klare Aufteilung. Platziere dich zum Beispiel auf einer Drittellinie und die andere Person oder das Motiv auf der gegenüberliegenden Linie. Kleine Überschneidungen sind bei Selfies normal, weil der Bildausschnitt begrenzt ist.
• Nutze die Weitwinkel- oder Ultraweitwinkel-Funktion bewusst. Sie kann bei Gruppen-Selfies praktisch sein, verzerrt Gesichter am Bildrand aber oft stärker. Halte wichtige Gesichter deshalb möglichst nah an der Bildmitte.
• Nutze Hilfen zur Komposition, wenn dein Smartphone sie anbietet. Einige Geräte blenden Ausrichtungslinien, Wasserwaagen oder Hinweise zur optimalen Platzierung ein. Diese Funktionen helfen dabei, schiefe Horizonte, abgeschnittene Köpfe oder unausgewogene Bildausschnitte zu vermeiden.
• Prüfe den Hintergrund, bevor du auslöst. Achte darauf, dass keine störenden Gegenstände aus deinem Kopf „herauswachsen“ und dass wichtige Motive nicht verdeckt werden.

Auch die Perspektive hat großen Einfluss auf die Wirkung deines Selfies. Fotografierst du stark von oben, wirkst du meist kleiner und schmaler. Fotografierst du stark von unten, wirkst du größer und präsenter, riskierst aber auch unvorteilhafte Schatten und ein Doppelkinn.  

Für ein natürliches, vorteilhaftes Selfie hältst du die Linse am besten leicht über oder ungefähr auf Augenhöhe. Neige dein Gesicht leicht zur Kamera und strecke das Kinn minimal nach vorne. So bleibt die Perspektive ausgewogen, und dein Gesicht wirkt klarer konturiert, ohne dass die Pose unnatürlich aussieht.

Selfie-Posen, Gesichtsausdrücke & Schokoladenseiten

Beim Selfie geht es nur um eine Sache: dein Gesicht. Du bist das Highlight und stehst im Mittelpunkt. Um dir selbst treu zu bleiben und das Beste aus dir rauszuholen, nimmst du auf dem Selfie nur Posen ein, bei denen du dich rundum wohlfühlst. Zeig dich von deiner Schokoladenseite und verrenk dich nicht in extravagante Posen – das wirkt schnell gekünstelt und bietet sich eher für Großaufnahmen in der Haute-Couture-Fotografie an. 

Generell gilt auf einem Selfie: Weniger ist mehr. Verkrampfte oder übertrieben inszenierte Posen wirken schnell künstlich und passen auch nicht zu jedem Kanal:

• Für private Selfies oder WhatsApp-Bilder darf es ruhig spontan sein. Ein natürliches Lächeln, ein Schnappschuss aus dem Moment oder ein unperfekter Gesichtsausdruck wirken hier oft besonders sympathisch
• Auf Instagram kommt es stärker auf Ästhetik und Bildwirkung an. Hier funktionieren Posen gut, die bewusst aussehen, aber nicht zu gestellt wirken: ein leichter Blick über die Schulter, ein dezentes Lächeln, ein entspannter Blick in die Kamera oder ein leicht seitlich gedrehter Kopf
• Für LinkedIn, Bewerbungsprofile oder berufliche Kanäle solltest du auf zu verspielte Posen verzichten. Ein offener, freundlicher Gesichtsausdruck, direkter Blickkontakt und eine ruhige Haltung wirken professioneller als Duckface, Kussmund oder übertriebene Mimik
• Auf TikTok, Snapchat oder in Story-Formaten darf dein Selfie lebendiger und lockerer sein. Hier passen auch Grimassen, spontane Reaktionen oder bewusst witzige Gesichtsausdrücke, solange sie zum Kontext und zu deiner Persönlichkeit passen. 

Der richtige Hintergrund: unscharf, wild oder ruhig?

Ist der Hintergrund auf deinem Selfie nicht nur Statist, sondern Motiv, solltest du ihn gleichwertig in Szene setzen. Wie das geht, kannst du weiter oben unter „Bildaufbau“ nachlesen. Geht es bei deinem Selbstporträt jedoch nur um dich, sollte der Hintergrund nicht allzu sehr von dir ablenken. Knallbunte, wilde oder grelle Hintergründe sind also nicht immer gut geeignet. Wähl stattdessen eine ruhige Szenerie aus – zum Beispiel einen Horizont – oder stell dich vor eine schöne Wand.

Aber: Vermeide Hintergründe, die eine zu große farbliche Ähnlichkeit mit dir oder deinem Outfit aufweisen. Sonst besteht die Gefahr, dass du optisch mit dem Hintergrund verschmilzt und darin untergehst.

Auch dein Smartphone kann dir helfen, den Hintergrund gezielt zu gestalten. Nutze den Porträtmodus, wenn dein Gesicht im Fokus stehen soll. Viele Smartphones erkennen Personen automatisch und machen den Hintergrund leicht unscharf. Dieser Effekt heißt Bokeh und lässt das Selfie ruhiger und hochwertiger wirken.